CAMP D’ENTRAÎNEMENT

PRÉ-SUP BOOTCAMP

J'embarque

Est-ce que tu as vraiment, mais vraiment hâte d’aller sur l’eau avec ton nouveau SUP?

As-tu envie d’être super confiante pour ta première sortie de la saison?

NOUS TE PROPOSONS

Un camp d’entraînement (bootcamp) en ligne de 6 semaines pour te préparer à être à ton meilleur pour ta saison de SUP!

Formule vidéo pré enregistrée pour suivre selon ton horaire!

Départ le 5 avril 2021

• 3 entraînements / semaine

• 1 session de yoga / semaine

• 1 capsule-nutrition / semaine

• 1 capsule-conseils SUP / semaine

• 1 groupe Facebook

• 1 Zoom live / semaine Q&A

• 1 ensemble de bandes élastiques
d’entraînement, 1 boost et 1 recover

Bonus 1
3 extras d’entraînement sur la proprioception, le gainage et l’échauffement (warm-up) avec Andréanne.

Bonus 2
Rabais de 50 % sur une formation de SUP au Centre nautique Hi5 avec Annie.

Bonus 3
Rabais de 50 % sur une classe de SUP yoga au Centre nautique Hi5 avec Katia.

En 6 semaines, tu vas acquérir:

La force physique dont tu as besoin pour bien profiter de tes sorties sur l’eau sans te blesser!

La mobilité et la souplesse dans tes mouvements pour bien anticiper les manœuvres!

L’énergie nécessaire pour affronter les intempéries comme le courant et les vents!

Des trucs pour bien t’alimenter afin de prolonger tes randonnées sur l’eau.

Les techniques de base pour être en sécurité et sans stress afin de bien profiter du moment présent!

Coût : 99 $ plus taxes

(Valeur de 525 $)

Rencontre nos experts 

Andréanne Leclerc-Genois

Annie Robie

Katia Brascoup

Andréanne Leclerc-Genois

Plus jeune, je détestais le sport! Je n’aimais pas avoir chaud, avoir mal. J’étais celle qui ne voulait pas faire le cours d’édu. J’ai eu une vie anxieuse et sédentaire pendant plusieurs années.

 Durant mon 2econgé de maternité, j’ai décidé de prendre ma vie en main et de prendre le contrôle de mon corps pour m’amener à maîtriser mes pensées et à m’aimer comme je suis. Ce cheminement m’a permis de réaliser que j’étais l’unique personne à pouvoir changer ma vie et qu’en investissant autant d’énergie dans mes projets personnels, je pouvais réussir.

 En 2017, j’ai bâti mon entreprise : Le Studio. Je fonce et donne le meilleur de moi. Devenir coach/instructrice est la meilleure décision de ma vie. Ça m’apporte tellement de positif chaque jour. J’ai hâte de me lever pour commencer ma journée.

Aujourd’hui, j’ai le bonheur de partager ma passion avec d’autres femmes et de les encourager à découvrir les bienfaits de l’activité physique et d’une alimentation saine au quotidien.

Annie Robie

Biologiste, sportive et aimante des plantes et de leurs propriétés.

 J’ai toujours été proche de la nature et j’ai toujours aimé pratiquer des sports qui me poussent à me dépasser. À l’adolescence, je faisais partie de la Fédération canadienne d’athlétisme en course à pied. Je n’ai jamais cessé de courir et de participer à des courses pour me tenir en forme. 

 Je pratique maintenant certains sports aquatiques, mais plus particulièrement le SUP depuis cinq ans. J’ai découvert LE sport qui me permet de me dépasser, de conserver ma santé physique et mentale. 

 Je suis instructrice de SUP en eau calme et certifiée par Pagaie Canada depuis juin 2020. En 2019, j'ai participé à la Classique internationale de canots de la Mauricie, parcourant 38 km en pagayant sur ma planche dans différentes conditions. J’ai aussi participé à quelques courses amicales en 2019.

À l’été 2020, j’étais encore sur la ligne de départ de la course de 6 km de l’événement de la légendaire Classique de canots de la Mauricie.

Katia Brascoup

Je suis designer de lifestyle, voyageuse et entrepreneure créative!

Mon amour pour l’eau et la nature a toujours été présent dans ma vie. Il s’est développé encore plus pendant mes années à vivre dans les montagnes.

Sportive dans l’âme, j’ai toujours pratiqué et compétitionné dans les sports d’équilibre et de planche, soit le patinage artistique, la planche à neige, le wakesurf et le surf d’océan. 

J’ai même remporté le titre de championne du monde en wakesurf dans la catégorie master (40 et +) amateur en 2013 et la 3e position en 2014. 

Depuis 2017, je suis professeure de yoga avec Naia Life (500 heures de yoga, art du mouvement et alchimie de vie).

Je suis également instructrice certifiée par Pagaie Canada. J’enseigne aussi le SUP yoga et le wakesurf avec Hi5 Wakesurf & SUP.

J'embarque